Coaching nutricional para mejorar adherencia y motivación
¿Necesito un coach en nutrición?
Muchas veces cuando acudimos a consulta solemos tener dudas, mitos, creencias irracionales, paradigmas, fracasos, etc. y todo esto ocurre porque antes de llegar a esta última consulta hemos tenido varios fracasos y, por tanto, creemos que no vamos a perder peso, que nos va a costar mucho conseguirlo etc.
Y que nos haya ocurrido esto en veces anteriores no quiere decir que nos vaya a ocurrir siempre, por eso nuestro pensamiento tiene que cambiar y nuestra motivación tiene que estar al máximo para que realmente veamos que sí que podemos bajar de peso, que sí que lo vamos a conseguir y que no tiene por qué ser otro fracaso.
ā
Normalmente, cuando acudimos a una consulta de nutrición siempre es porque existe un motivo, tenemos una motivación, ya sea porque queremos encontrarnos mejor, porque queremos tener un cuerpo más delgado, porque tenemos una boda, porque tenemos unos pantalones o un vestido que nos queremos poner y no nos cabe, etc
Y el motivo principal por el que solemos abandonar el tratamiento cuando no hemos conseguido aún nuestro objetivo es precisamente ese "la motivación" porque la hemos perdido entonces con el coaching nutricional, lo que trata de conseguir es que esa motivación permanezca y no se baje nunca, por tanto, con una buena motivación siempre conseguirás llegar al objetivo pautado y no se convertirá en otro fracaso.
¿Cómo es una consulta de coach nutricional?
El objetivo del coaching nutricional es encontrar tu motivación y potenciarla, estableciendo metas y un plan de acción para conseguir el objetivo.
La sesión de coaching es similar a una conversación que puedas tener con un psicólogo, pero sin serlo, la duración viene siendo aproximadamente de unos 20 o 30 minutos y principalmente vamos a tratar de hacerte reflexionar para que puedas estimular tu creatividad y tu imaginación y de este modo conseguir tu automotivación.
Durante las sesiones de coaching lo que vamos a hacer es encontrar tu principal motivación y potenciarla, potenciarla de tal manera que sea imposible no conseguir el objetivo marcado, y para ello estableceremos metas a corto y a largo plazo que te ayudarán a enfocarte y a no salirte del camino y con ello conseguirás el objetivo que tanto has deseado.
A veces sufrimos ataques de ansiedad producidos por diferentes emociones que nos hacen comer en exceso, y sobre todo nos hace comer alimentos nada saludables.
Con el coaching nutricional no podemos evitar que nos entre esa ansiedad frente a determinadas situaciones o emociones, pero sí te ayuda a cambiar tu reacción evitando así esos atracones incontrolables.
El inicio de estas sesiones está prevista para el próximo mes de septiembre de 2023