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Alimentación Mediterránea

Beneficios de la alimentación Mediterránea

El principal beneficio de esta alimentación es que No renuncias a ningún grupo de alimentación, por tanto, no sufrirás de ansiedad por no poder consumir pan, fruta, etc.

 

Es una alimentación rica en nutrientes, como vitaminas y minerales, como resultado, notarás gran mejoría en tu día a día.

 

Esta alimentación es apta para todo el mundo, no habiendo restricciones para ninguna persona por patología o condición.

¿En qué consiste la alimentación Mediterránea?

En este tipo de alimentación no se restringe ningún grupo de alimentos y, por tanto, disfrutarás de todos ellos pero en su justa medida.

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Aportarás gran cantidad de vitaminas y minerales gracias al consumo habitual de frutas y verduras

Mejorarás tus funciones corporales gracias al consumo de grasas saludables

Las proteínas, tanto animales como vegetales, te ayudarán a fortalecer tus músculos

Con el consumo de cereales aportarás esa cantidad de energía diaria que necesitas

La clave del éxito está en el equilibrio

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