Alimentación Mediterránea
Beneficios de la alimentación Mediterránea
El principal beneficio de esta alimentación es que No renuncias a ningún grupo de alimentación, por tanto, no sufrirás de ansiedad por no poder consumir pan, fruta, etc.
Es una alimentación rica en nutrientes, como vitaminas y minerales, como resultado, notarás gran mejoría en tu día a día.
Esta alimentación es apta para todo el mundo, no habiendo restricciones para ninguna persona por patología o condición.
¿En qué consiste la alimentación Mediterránea?
En este tipo de alimentación no se restringe ningún grupo de alimentos y, por tanto, disfrutarás de todos ellos pero en su justa medida.
Aportarás gran cantidad de vitaminas y minerales gracias al consumo habitual de frutas y verduras
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Mejorarás tus funciones corporales gracias al consumo de grasas saludables
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Las proteínas, tanto animales como vegetales, te ayudarán a fortalecer tus músculos
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Con el consumo de cereales aportarás esa cantidad de energía diaria que necesitas
La clave del éxito está en el equilibrio