Recupera tu figura en la menopausia con tu nutricionista
¿Nutricionista durante la menopausia?
La menopausia es un estado hormonal que descoloca un poco nuestra vida, pues sufrimos tantos cambios y síntomas asociados a ella que se nos hace difícil el día a día.
Lo peor son los comienzos, cuando empezamos con la premenopausia y los primeros años de la menopausia completa, son cuando empezamos a notar todos sus síntomas asociados y las consecuencias hormonales de su ausencia.
Algunos de los cambios que sufrimos son:
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Sequedad vaginal.
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Sofocos.
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Escalofríos.
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Sudores nocturnos.
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Problemas de sueño.
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Cambios en el estado de ánimo.
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Aumento de peso y metabolismo lento.
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La pérdida de peso durante la menopausia puede ser muy complicada si no se hace correctamente.
¿Necesito una nutricionista en la menopausia?
Como ya hemos comentado esta situación hormonal puede ser muy difícil de sostener si no sabemos como hacerlo, es por eso que como Nutricionista puedo ayudarte y guiarte hacia la mejor solución para que recuperes tu bienestar y tu figura.
Desde el inicio de la premenopausia, entre los 40 y 50 años en nuestro cuerpo empiezan a surgir cambios hormonales que afectan la progesterona y los estrógenos.
Ambos muy necesarios para nuestra regulación corporal.
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La progesterona se encarga de la retención de líquidos, funcionamiento normal de la tiroides, fortalece huesos, etc.
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Los estrógenos se encarga de la distribución de la grasa, síntesis proteica, etc.
Durante la menopausia que se presenta entre los 50 y 65 años es cuando más notamos los efectos del desequilibrio hormonal, pues hay un aumento de estrógenos y un déficit de progesterona importante.
Los síntomas destacables en el ámbito nutricional son: aumento de peso y acumulación de grasa abdominal.
Y los principales riesgos de este desequilibrio hormonal son: Hipertensión, enfermedades cardíacas y pérdida de masa ósea.
Por todo lo anterior mencionado es muy importante que acudas a una nutricionista para cuidar y mejorar tu alimentación.
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Y si lo que buscas es una pérdida de peso entonces no debes dejar pasar ni un minuto más, pues bajar de peso durante la premenopausia y la menopausia es una tarea difícil y necesitarás ayuda para completar la con éxito.
Yo soy la Nutricionista que necesitas en estos momentos
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Mejora tu salud hormonal
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No es una dieta, es un cambio de hábitos
Recupera tu figura, tu bienestar y tu salud