El melĆ³n y la sandĆa son las #frutasdelverano
Estas frutas son ideales para tomar en verano por varios motivos:
Son refrescantes
Son hidratantes
Son muy dulces
Ambas frutas contienen antioxidantes, que ayudarƔn a que nuestras cƩlulas se mantengan en buen estado
PROPIEDADES DEL MELĆN
Es una fruta cuya composiciĆ³n es agua en un 90%, es muy rica en vitaminas y minerales.
Nos aporta aproximadamente
52 Kcal por 100 gr
Contiene antioxidantes y entre otros; protege nuestra piel de las agresiones externas, beneficia la vista y evita la ceguera nocturna, retrasan el envejecimiento y previenen cardiopatĆas, etc ...
Contiene vitamina C que nos ayuda con la cicatrizaciĆ³n de las heridas, quemaduras, traumatismos, etc ...
Contiene vitaminas del grupo B colabora regulando el metabolismo de los hidratos de carbono, regula el sistema nervioso.
El potasio que contiene nos ayuda a eliminar lĆquidos
PROPIEDADES DE LA SANDĆA
Es una fruta cuya composiciĆ³n es agua en un 90%, es muy rica en vitaminas y minerales.
Nos aporta aproximadamente
20 Kcal por 100 gr
Al igual que el melĆ³n, la sandĆa contiene gran cantidad de antioxidantes que retrasan el envejecimiento de nuestras cĆ©lulas.
Contiene gran cantidad de vitamina C, el cuĆ”l estimula la formaciĆ³n de colĆ”geno que cicatriza heridas, traumatismos, etc ...
Al igual que el melĆ³n contiene gran cantidad de agua lo que evitarĆ” que nos deshidratemos, algo muy comĆŗn en verano.
TambiƩn contiene vitaminas del grupo B que mejora el funcionamiento del sistema nervioso, favorece el sueƱo, etc ...